Os legumes e frutos de cor amarela/laranja, ricos em
vitaminas A, B, C, potássio, ácidos gordos e ómega 3 beneficiam o nosso
sistema imunológico, reduzem o risco de doenças cardíacas e favorecem o
metabolismo das gorduras.
Alguns
exemplos são: pêra, abacaxi, maçã,
melão, kiwi amarelo, limão, pêssego, laranja, manga, mamão, nectarina, damasco,
batata, cenoura, abóbora, pimentão amarelo e milho.
Sem comentários:
Enviar um comentário