sexta-feira, 9 de dezembro de 2016




Os legumes e frutos de cor amarela/laranja, ricos em vitaminas A, B, C, potássio, ácidos gordos e ómega 3 beneficiam o nosso sistema imunológico, reduzem o risco de doenças cardíacas e favorecem o metabolismo das gorduras.
Alguns exemplos são: pêra, abacaxi, maçã, melão, kiwi amarelo, limão, pêssego, laranja, manga, mamão, nectarina, damasco, batata, cenoura, abóbora, pimentão amarelo e milho.

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